早上，两人一起起床。

刷牙、洗脸、运动、洗澡，一整套流程下来，又一起来到厨房和餐厅。

红糖黑米红枣粥，是昨天晚上就提前在电饭煲里煮好并保温的。

酸奶水果沙拉，是云洛刚刚弄的。

薄薄的小葱烙饼和清炒藕片，还有一小碟干煎带鱼，是周风奕叫的外******以前的牛奶面包或者咖啡饼干，伙食改善了很多。