经过晚上的经历，结合这么多天的实践，武康开始明白到一点，要壮大所谓的内力，并非只有一个途径，经过总结，他得出一点心得。

第一，当然是就是打坐修炼，正常的通过吸收天地灵气来壮大，这样吸收而来的能量，应该是最为精纯的。对自身的精神力修炼好处也很大。

第二，就是通过吞食血食，通俗点讲，就是食物，炼化食物中的能量，化为精气，可以用来壮大内力，这一种方法，