始练习，站桩、踢腿、压腿、控腿。

只有下盘稳固，才能见招拆招，不然招式练得再漂亮，也不过是个空架子而已。

“爷爷，能不能帮我做几个梅花桩，我要练下盘。”陆甜甜一边往厨房走一边说道。

村医也去了厨房，准备洗漱：“梅花桩去你四叔这里弄，我房间里有沙袋，你改改，绑在腿上走路。”

“嗯，我知道了，我做早饭给你吃，想吃啥？”陆甜甜点头道。

“就拿几个大肉包子