，双眼怒视前方天际边，双手左右平展，并各托一小铁球，先用最小的。”

叶青萧心里却感到不妙，难道这第三式的修炼方法？心中怀疑着，身子却也跟着华兴大师做了起来。

华兴大师看着叶青萧的苦瓜脸，嘴角露出一丝不易察觉的笑意，说道：“双脚十趾紧紧抓地，涌泉穴含空成定式不动，用鼻吸气。要求一口气分七次快速吸完，且每次须节奏分明，每吸一气，下丹田鼓胀一次，吸七次，下丹田