从此，赵能每月到风洞九层炼体十天，炼器五天，修炼《金丹法诀》、《金丹箭术》、《金丹剑术》和《金丹枪术》十天，五天在金丹射箭室、金丹剑室或金丹枪室度过，希望一天变成两天。

长老和弟子们经常在宗门的训练场所和炼体圣地发现赵大师的身影，也受到感染，纷纷前往炼体圣地和训练场所，提高修为和实力。

金丹剑室、金丹枪室与金丹射箭室一样，是为金丹修炼剑术和枪术准