张跃宁是个很懂得分享的人，自己有炼体的丹药，绝对不会只自己一个用。

他直接分给了虎哥一小袋丹药，提醒他如何服用之后，就开始了一天的训练。

这训练枯燥无比，就是扎马步而已，张跃宁的神识躺在太阳底下躺着修炼，身体则是根据神识的指令，颤抖着扎马步。

反观虎哥，他动作要比张跃宁强多了。

张跃宁的身体倒地的时候，