于是杨铭踏上了一段艰苦之旅。

没有什么本领是不出汗白来的，哪怕张兵按照他的素质和需求，调低了很多要求，但对于从未经过军事化训练的杨铭，依然是种折磨。

每天起码有两个小时要挥汗，前一个小时跟各路健身器材打交道，保持正确的撸铁姿势，因为不正确的锻炼会积累损伤，年老时后悔不已。

然后就是格斗的训练，招数就摆在哪儿，一招一式都很简单