环、十字桩。这十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然，紧凑严密，节奏鲜明，简练易学。”

岳衍将岳家拳介绍了一番，谈及岳家拳总的纲要，这才是开始讲述拳法要义。

“岳家拳虽然动作简朴，简单便捷，步法上直来直往，但仍然讲究虚实，有七虚七实……”

岳衍将这些讲完，这才是教导杨波一招一式练习起来。

杨波习练