晚上，吃过晚餐，晚餐是有药膳的，很丰富，然后开始练拳，太祖长拳，这是每天的必修课程，然后是内功心法，最后是观想法，都完成后，这才睡觉休息，每一天，都非常的充实，每十天休息一天，让身体得到恢复，劳逸结合，方能进步神速。

距离开学报道还有差不多一个月的时间，抓紧时间将自己的修为提升一个档次才是主要的，郭永仁抽空出去了一趟，找了一家私家侦探社，让他们对自己身边的两位厨师，两