晚上，郭永仁自己做了一点食物，非常的简单，配合着药膳吃了，收拾一下，就去院子里走动了，活动了活动，就开始修行，只修行太祖长拳，其他的不练习，因为现在处于养身子阶段，不易剧烈的活动。

锻炼完，郭永仁就感觉自己身上的腥臭味少了不少，脑子里一想，明白了，肯定是当初在焦木市外面的山上，自己排出的太多了，这是一件好事。

直接回去洗澡，然后进行观想，最后开始