开始了晚上的修炼，先到院子里练习八极拳，然后是太祖长拳，太祖长拳练习完直接洗澡，满身的腥臭气，洗完澡，进行武当功法以及观想的修炼，都完成了，郭永仁才开始休息。

郭永仁每天的修炼进入了规律时期，除了晚上到廖家吃饭，其余的时间，都是在自己的宿舍已经后面的山上修炼，每天的修炼，安排的非常满，丝毫不乱，而且有张有弛，动静结合，身体形成不了疲劳。

三天后，郭永仁第