拿寸出入，

四练自由架式懒龙卧，

五练心肝胆脾肾，

六练筋骨皮肉合。

上一纪元，没有灵气，人们修炼不出来内力，才发展出如此厉害的外门功夫，由外入内，这一次，配合内力的话，不知道，威力会提升多少，郭永仁非常的期待，当然，现在还不行，必须过一段时间才行。

练习了两个小时，满身大汗，这才停了下来