李永庆也选择了“转行”，国家队聘请他担任男子场地短距离项目的教练，专攻男子团体竞速赛。

减肥瘦身效果最佳的就要数有氧运动了。有氧运动一周2到3次左右就差不多坚持不下去了，而自行车，即使每天都骑也完全没有问题。跑10公里会累得够戗，可骑自行车则是“弹指一挥间”。要想愉快的过个好年，不妨在体脂上下些功夫，有奇效哦。

步骤一第1－2周，自行车生活的起点