我们要先知道体能的构成部分：肌肉力量、肌肉耐力、心血管、心肺功能等。停止训练之后，这几个部分将会以不同的速度下降。我们来看一下一个训练有素的车手完全停止训练六个月会发生什么吧。

停训

这是训练的最后一天，在今天骑完车之后，你就把车子束之高阁。

第三天

虽然不一定感觉得到，事实上你的身体机能已经开始下降。如果你在