慢的习惯了。好了，没时间了，接下来就给你们介绍一下第二个训练项目。”苏长卿指了指身后的树林，“那就是倒立。”

“倒立？”六人同时流出了疑惑之色。

“没错。就是倒立！你们每一个人一个挨着身后的树在地面上倒立。”苏长卿慢声细语的说道，“你们可别小看倒立。倒立不但能够锻炼你们的臂力，还能够使你们血脉内的本源能量流动的更加顺畅，就连本源能量穿过全身时候的速度也会