自在自大宗分为两派，俱是以自在自大功为基础修行，才能去修其中四个技能。

其一自在技能，以修心养性为主，共分三个大法。

一为老君化身大法，修到极顶，理论上可以凝聚出众多分身来对敌，虽然分身只能拥有本身一半的战力，却是数量多了，也是骇人。只是此技能初学很难，越往后更是异常难学，理论上在飞樱上人这个境界也只能凝聚出十个分身出来，可见此技能难到什么程度。