按他师父所说，凝丹的要义只要保持本心，摒弃外界的干扰，进入静的状态即可。

简单来说，就和一个人在读书学习时进入专注的状态差不多。

但这个过程之中，会面对欲神的干扰。

这就像是，你读书时，旁边放了个手机，各种消息一直在响，会让你想去看。

看了消息过后，你又会想刷一会视频，最后将本应该干的事情放下。