了口中的话，不再言语。

许久之后，慕容极这才说道：“那道不如调整一下顺序。”随手扯出一张纸来。

“先行开放周身穴窍，吸纳天地灵气引导入经脉之中，纳住这口气，让其先自住循环。然后用这股灵气去稳固自身元气和内络经脉。”

“将这口气用尽之后，闭塞自身穴窍与受想行识，存贮身体散溢出来的精气，固本培元。”

张小凡目瞪口呆