“诸如此类还有很多啦，例如练法之前不能大小便，提前一个月不能说脏话……”

厉瑶瑶点了点头：“我没想到竟然有这

么多讲究。这么练腰练多久？”

“聪明有慧根的话，练习100天就可以打通气血丹田，没有慧根的话，自然就是要三年起步了。”

印劲枫自认有慧根，可由于禁忌过多，一不小心就容易破了戒，他练得也很慢。

练好以后好处就很多了，