过度不比受伤，除非有类似于千年人参，百年灵芝等大补之药，否则就只能靠时间来滋养。

但习武之人内力耗损过度就像是寻常人日日干重活干到筋疲力竭，在休养期间会非常的虚弱和难受。

一般的习武之人，宁愿花大代价去寻找各种贵重药材进补，也是不愿意受那种折磨的。

当然，若是有实力更强的高手愿意以内力帮忙调息，输送真气以维持平衡那就更好了。

沈寂身为凤玄冥的