吃的，否则容易病情加重。

所以说，在我们不了解自己的体质之前，不能盲目进补。

再比如我们都知道人参可以补气，效果非常好，于是有人就煮参汤，人参炖鸡，结果吃了第二天就流鼻血了，气血没补上来，反倒补出了火气。

因为有一个重要的养生原理：气血不是补出来的。

中医养生有一个重要的进补原则：

第一个叫“欲补先清”，补养气血之前要先清理体内