的大军刚刚组建没多久，用这些基础方法就足够了。

这个时代里的军队，最普遍的训练方法不过是练拳练枪，举石举重等等。

虽然这些也能起强身健体的效果，但训练效率根本没法跟后世的那些经过科学验证的训练方法相比。

只要按照那些训练方法每天定量定时进行训练，很容易就能在短时间内提升个人的身体素质，达到锻炼的效果。

除此之外，关于如何塑造军威，李承道也写出