钟岚的作息很规律。

认识到寒假暴饮暴食的巨大错误后，她再也不乱吃东西了。

午饭两份辣子鸡，零食点心适量，看似吃的也不少，挡不住她运动量巨大。

除了自主性训练和学院安排的实战课程之外，每天早上五点半起来跑十公里，晚上八点半再跑十公里。

仅用了两周时间就甩掉了突然长出来的肉，不仅恢复匀称的状态，而且，又长高了一点。

除了钟元