一、高爆发力肌力与速度，持续30秒。

二、中爆发力肌耐力，持续30秒至5分间。

三、低爆发力耐力，持续5分至15分间。

其中普通人平均高爆发能达到自身平常15倍的身体素质。

王奎能将爆发持续这么久，并不是一直保持，那不是人，是神仙，他只是将高、中、低三种爆发间歇穿插，再辅以泄力技巧，并依靠强大的心肺恢复！

顶尖铁人三项运动员，拥有远超普通人