以前杨辰吊单杠，最多十下，超过十，就累的跟老牛喘气一样，上气不接下气。

看到杨辰去吊单杠，陈子涵这个单杠高手，不以为意地说道：“小伙子，在这一块，你得服姐！姐做单杠的时候，10个是热身，30个是状态，50个才是正八经的开始！每次下来，最少100个！今个你能超过20个，我以后叫你哥！”

“那我这个哥是当定了！”杨辰略微一笑，先放弃单杠，单手举着20千克的哑铃开始做