十万个冷知识之维生素缺乏特征：燴

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【1】维生素A缺乏

指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。

眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。

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【2】维生素B1缺乏

对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，