体操和平常的锻炼还是有很大区别的。

平时锻炼，等身体劳累到一定程度，也就可以结束了。然后等身体逐渐的恢复，渐渐地就会比以前更加有力气，更加的强壮。

但是练习健体操却不一样，越是累的浑身几乎都在发麻，就越是最有效果的时候，一定要咬牙把这个浑身都麻痹的过程挺过去，然后，便是否极泰来，浑身都开始积聚力量。

在这种情况下集聚的力量，哪怕是等你结束了锻炼，这力量也不会消散，你的