蹲跳，打沙包等训练。

等一段时间后，加强训练。体修，修的就是身体突破极限，重点从速度，力量，防御三个方面进行突破。

眼前的训练只是刚开始，打基础的。

“别看着，你也去练武，每天都不能松懈。”

说完，江涛瞪了无忧小和尚一眼。

在不远处，慧明，大猩猩，熊猫已经开始日常的练武。

每日重复着练武，练同一种武技，是要从中不断