量。

举重，最主要靠的就是双手，所以臂力很重要。

每天，李穗岁都需要做无数个引体向上。

小小的女孩双手勾住架子，挂在上面，不断来回地往上撑起。

李穗岁虽然力气的，但毕竟以前没有经过专业的训练，刚开始的时候，确实很难。

一天训练下来，她的两只手都酸得抬不起来，连自己吃饭都艰难。

最后是身体恢复还不错的妹妹园园拿着勺子