李大师每日都有缓慢调整晶屏与沙袋的距离，让两人郁闷的是他们到最后被李大师点明才发现这一点。

夜跑的距离已经疯狂的延长到了一万八千米。

疼痛刺激法很有效，这种距离的冲刺是徐直以往都不敢想象的。

如今他们身体强大，承受力不断变强，不依靠后续的恢复，短时间也能冲刺近八千米，这种冲刺并不会引起身体的后患。

每一天都是一次身体的新生。