5月18日，周五。

上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。

“我的老腰啊……”

乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。

他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。

平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。

昨天他的训练量，妥妥的是够了。