就像石磊现在的境界，再靠单纯的锻炼身体，顶多也就是保持状态的效果了。再想让身体更加强悍些，指望这些外部的刺激，效果已经比较有限了，更多的就要靠着这种对内的，特别是关于气的运用方面，有些提升才可以了。

懂不懂气的运用，就像是纯粹运用蛮力，和懂得发力和格斗技巧的区别，也是外家拳和内家拳的区别。

不能说谁就比谁高级，毕竟石磊这种，也算是把外家走到一定极致的家伙，运用起