己坐到了椅子上，打坐调整，用内劲运转周天。

周天分为大周天和小周天，运转周天是自我疗伤的最好方式。

代玉只花了三分钟便让自己恢复到最佳状态，这就是练内家拳的好处，练外家拳的人永远都不会感受得到。

“他们在干什么？”

“好像是代玉在替他们疗伤。”

见长安武者这边热热闹闹的，外国拳手很是好奇。

看到长安武者们好像恢复得