定模式，情绪被触发，不管是那种想要做什么，或者不开心情绪，接下来的个人思想的流向，行为好像都是趋于个人独有的模式。

而要更改这种流向是需要先识别一下，自己在某种情绪下，思想会到底想些什么，行为表现是怎么样，这样多经历几次，就能够明白自己被某种情感触发将会表现出什么样的行为，这样如果想要改变，也是可以改变的，只要认识到，以后养成一个习惯后，就自然导向了不同的地方。

要改变