上面，有着他关于擒拿术实战的心得，还有擒拿术的各类招数，以及他所知道的联系方法，对我来说是极为有用的。

擒拿有拿骨,拿筋,拿穴三类,重在巧打拙，柔克刚。

其后，擒拿又有拿、缠、背、卷、压、展、蹬、抱、转、锁、分、抓、推、搬、抠、托、点十七个基本手法。

笔记中，详细的记载着这十七个手法的功用与招数。

我看得如痴如醉，几乎忘记时间的流逝。