重几斤就会导致他的速度变慢零点几秒。球场上那瞬息万变的局面有时候拼的就是这零点几秒，所以大多数职业球员是很少吃垃圾食品的。

像比较典范的劳尔，他平时吃鱼吃的都是白水煮鱼，是没有任何盐和油的。而大多数职业球员基本上的日常饮食都是难吃的要命的营养餐。

一个职业球员，他的职业生涯越长，就证明他的饮食和作息越规律。像许多的巴西球员，之所以职业生涯短暂，和他们成名之后不规律的生活