开了他的音浪攻击。

“咱们这，6点起床，15分钟刷牙洗脸收拾被褥，然后是负重5公里。

对了，你们已经来了一星期了，咱们早就说过了，一星期以后是负重10公里。

食堂7点半就不给你们提供早饭了，所以还是看你们自己，不想吃早饭的可以慢慢跑。

之后是军事动作和体能训练，一直持续到11点，半个小时给你们吃饭，11点半开始我要你们准时躺在床上。