不过他们毕竟也是第一次专门练习奔跑，所以效果还不是很好，没多大的功夫，他们就汗流浃背。

这时候张九言就有意的放慢脚步。

“你们还要记住，经过了长途的奔跑，别一下就停下来，得缓一缓，更加不能直接坐下，那不是休息，那是自杀，知道吗？”

“人在经历了剧烈的运动，全身热气上涌，心也跳得厉害，可以说身体都处于很激动难耐的状态。

这样的时候，如果