古时将早上五点至七点这段时间称为辰时，又叫作日始、破晓、旭日等，这段时间最适合修习内功，当然普通人晨练也是锻炼身体的最佳时间！

清晨练功可以吸收天地的阳气，达到最佳的习练效果，当人面对着初升的太阳时，人的内心会不由自主地感到振奋昂扬、朝气蓬勃，心情舒畅！此时修习内功会有平时双倍的效果！

言归正传，此时我正打坐修习真武玄功，突然传来了一阵敲门声，我以为是送报纸的就