养肉身体魄。

五脏六腑亦如独立一般，自主的呼吸自然之力，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，人体的小五行与构成大自然的五行元素相互勾通，人身与天地交相辉映流转不休。

陈晨自身丹田中的真气，皆是聚后天之气以返先天之力。此时周身真气被自然之力冲刷，如再次洗经伐髓一般尽数化为自然而然的先天真气。

肉身被长生诀这道家奇功洗练的通透无暇，细微处的损伤也全部复原。