两次虚拟训练营，内容分别是针对中距离投篮的弹无虚发，以及针对传球的洞悉之眼。

这两个训练营所对应的反向训练营分别是补防达人（中距离），以及拦截好手。

关于这一次自己该选择哪个训练营的问题，陈牧也纠结了一阵子，最后还是决定——拦截好手。

中距离补防方面，确实还是陈牧的弱势，但是如今阵中，伊戈达拉已经成长为了可以游弋于整个半场中距离区域的补防高手，洛瑞的加入也