喝水一样。

不止是人体内有磷，动物体内也有，当人从食物中获取营养成分的时候，不只是吸收了食物中蕴含的元素。

薯片和鱼里所含的能量比较低，但是在油炸后，因为油的浸润，就变成高热量食物了。

富含脂肪的肥肉、动物内脏、坚果和烹调油，其中含有的热量也会比较高，吃多了会有油腻的感觉，我们的身体拒绝再摄入这类食物了，反而会倾向于吃点“清淡的”解油腻。

小孩子总是很饿，尤