健时，则需少食，保持腹中三分饥，脾胃自然不会过度损耗，百病也就不会随意找上门了。”

“只可惜现在的人啊，只听得商家宣传，一味地以为自己缺营养，什么都补个遍，殊不知，体虚远比体实来的要强，有些人营养不良，看着病恹恹，却能活很久，有的人看着健健康康，什么营养都过盛，结果突如其来的一个病，就能让他瞬间垮掉。”

“这就是人之道的损不足以奉有余，很多人根本不明白，所谓的营养，完全是基于自