告诉我炼气血的法门，比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。

“肾水，说话。”心火道。

肾水那懒洋洋的声音再次响起，“养气需填海，人体经络中，任督二脉为气脉之海，任脉在前聚阴气，督脉在后聚阳气，养气便是要充盈气海，你可从打坐练起。”

“你只需自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰，挺项