别说横举，就算是双臂一手一个，然后一边跳操，一边做侧举和扩胸运动都没问题！

苏道山抬着手，五指一松，只听砰地一声巨响，自由落体的铁锁重重砸在地面的青石上，将厚重的青石砸得缺了一块角，碎片渣粉四散飞射。

这是实实在在的两百斤！

苏道山兴奋地转身走到了一个长条形石槽前。

石槽上放着五个五指球。这种训练器具和保龄球很像，整体呈圆形，