大天归一诀用于恢复魂力和精神力时，首先会迅速填充丹田中魂核的魂力和泥丸宫内的精神力，待恢复到满状态时，如果此时从外界天地能量转化而来的魂力和精神力还有盈余，则凌宇可以有两个选择。

一是将超出的那部分魂力和精神力返还给外界，参与外界的能量循环；二是通过二次转化，将超出的精神力转化为魂力，并与超出的魂力汇合在一起，暂时堆积在身体之内，