你自己调整重心……”

练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。

“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”

连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。

可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。

很快，一个小时过去。

他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。

又是十分钟，他终于