怎么锻炼？

用精神力改造身体这是可以说的吗？

看着宁少昂期待的狗狗眼，多雅觉得不给他一个回答好像在犯罪。

于是回忆了下网上冲浪看到的锻炼方法，随口说道。

“俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次，还有10k长跑，天天坚持。”

“运动量好大！！你真强啊谭老师！不愧是跑酷高手和铁人三项达人！”

“…………”

众人不知