几个锻炼的。

陈觉热身完后，按照李睿制定的计划开始了40400米的法特莱克跑。

20公里法特莱克跑是28天周期训练计划中针对耐力训练的初期阶段。

下一个阶段是42195公里的全程马拉松，至于最后一个阶段则是最考验意志和体能的初代版铁人三项。

初代版的铁人三项是在1972年由美利坚海军准将约翰·克林斯提出来的，整个运动过程需要在一天时间内在大海中游泳38公里、