过若是修行不得法，可是一不小心就会伤到脏腑的，小姑娘你可不要随便学习。”

这般吐纳之法跟八极拳之中的铁山靠的吐纳之法极其相似，但是却更加的注重养生。

当然了。

这个过程也更加的酷烈。

整个道观七位老居士之中，也就只有性情刚毅的王大娘才一直坚持。

这般的练法也是让她的身体无比健壮。

真的说起来，哪怕是在七位一直修行的老居士之中，王大娘也称得